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건강 스케치15

대상포진 증상 원인 진단방법 치료방법 예방법 대상포진은 수두 바이러스(Varicella-zoster virus)에 감염된 후에 잠복 상태에 들어간 바이러스가 재활성화되어 발생하는 질병입니다. 이 바이러스는 일차 감염으로 인해 생기는 수두를 일으키지만, 일부 바이러스는 신체의 신경 조직에 잠복 상태로 남아있습니다. 이후에 면역력이 약해지거나 노화로 인해 면역 기능이 저하되면 바이러스가 재활성화되어 대상포진이 발생할 수 있습니다. 1. 대상포진 증상 ● 대상포진의 주요 증상은 발진, 두통, 피로, 발열, 근육통 등 다양한 증상이 있습니다. ● 대상포진은 일반적으로 한쪽 몸통에만 피부발진이 생기며, 매우 통증이 심하고 가려움증 및 열감 등의 증상이 함께 발생합니다. ● 발진은 일반적으로 처음에는 물집 형태로 나타나다가 이후에 말라서 겉보기에는 상처처럼 .. 2023. 5. 25.
알레르기 비염 원인, 치료 및 완화, 비염에 좋은 음식, 영양제 추천 알레르기 비염은 호흡기 내 알레르기 유발물질과 접촉하여 발생하는 알레르기 반응으로 발생하며, 비강 부위에서 확장되는 만성적인 염증성 질환이라고 할 수 있습니다 1. 비염 원인 알레르기 비염의 주요 원인으로는 풀, 나무 꽃가루, 집먼지, 고양이, 개의 털, 곰팡이, 진드기 등이 있습니다. 이러한 알레르기 유발물질은 각각 알레르겐으로 분류됩니다. 알레르기 비염 환자는 이러한 알레르기 요인과 맞닿아 있을 때 증상이 심해지므로, 알레르기 요인을 피하는 것이 매우 중요합니다. 가족력 및 환경요소도 알레르기 비염 발생에 영향을 미치는 요인 중 하나입니다. 고도의 스트레스 상황에서도 증상이 심해질 수 있으며, 증상을 유발할 수 있는 음식이나 약물도 있습니다. 알레르기 비염은 알레르기 반응 유형 중 하나로, 이에 중간.. 2023. 5. 22.
독감 제대로 이해하자! 독감 증상 전염 좋은음식 영야제 야외 활동을 즐기는 사람이라면 한번쯤 들어본 독감. 접촉으로 감염되며, 일반적으로 겨울철이나 가을에 유행을 일으킵니다. 다만 올해는 봄 환절기에 독감환자가 급격히 증가하는 것으로 알려졌습니다. 이번 글에서는 독감에 대해 제대로 이해하고, 독감에 걸리지 않는 방법에 대해 알아보겠습니다. 독감이란 무엇인가요? 독감은 호흡기 감염병으로, 바이러스에 의해 일으키는 감기와 비슷한 증상을 유발합니다. 하지만 감기와는 달리 급성 발열, 근육통, 피로, 두통 등의 합병증이 나타난다는 점에서 구분됩니다. 독감 증상 독감이 발생하면 아래의 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. ●급성 발열 ●분리증과 근육통 ●두통 ●콧물과 인후통, 기침, 가래 ●피로와 쇠약 독감 감염 전파는 어떻게 이루어지나요? 감염성 환자와의 적극적인 접.. 2023. 5. 19.
혈관 건강에 좋은 음식 영양제 추천 혈관 건강에 대한 관심이 증가하면서 많은 사람들이 혈관 건강을 위한 적절한 음식과 영양제를 찾고 있습니다. 이제 혈관 건강에 좋은 음식과 영양제에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 혈관 건강에 좋은 음식 1. 블루베리 블루베리는 항산화 작용이 강하고 식이섬유와 내포되어 있는 영양소로 인해 혈압을 낮추고 혈관 건강을 유지하는 데 효과적입니다. 특히 블루베리 안에 있는 안토시아닌으로 인해서 혈관을 확장시키는는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 2. 닭가슴살 닭가슴살에는 단백질이 풍부하며 지방 함량이 낮습니다. 단백질은 혈관 복구에 도움을 주고, 지방 함량이 적은 것은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 높이지 않아 혈관 건강에 좋습니다. 3. 참기름 참기름은 혈압을 낮추는 성분이 들어 있어 혈압 조절에 도움을 .. 2023. 5. 18.
혈관 건강을 위한 5가지 습관 혈관 건강은 인생 전반에 걸쳐 중요한 주제입니다. 혈관 건강이 좋지 않으면 동맥경화병, 심장병, 뇌졸중 등의 질병 발생 위험이 크게 증가할 수 있습니다. 이제 혈관 건강을 개선하고 유지하기 위한 다양한 방법에 대해 알아보고 이를 구체적으로 설명하려고 합니다. 혈관 건강을 유지하기 위한 5가지 습관 1. 균형 잡힌 식습관 건강한 식습관은 혈관 건강을 지키는 데 매우 중요합니다. 신체에 포함되는 영양소와 칼로리를 균형 잡힌 형태로 공급하는 것이 중요합니다. 즉, 과일과 채소, 곡류와 함께 다른 건강한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 정기적인 유산소 운동 하루 최소 30분 이상의 유산소 운동을 권장합니다. 정기적인 유산소 운동은 심장 건강과 혈액순환을 개선함으로써 혈관 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다... 2023. 5. 18.
건강한 수면 습관 규칙적 일상 체온 스크린 시간 잠을 잘 자야 건강하다는 사실은 모두 다 아실 겁니다. 그러기 위해서는 수면 습관을 잘 들여야 합니다. 건강한 수면 습관의 중요성에 대해 지금부터 알려드리겠습니다. 들어가며 부족한 수면은 생산성 감소 및 몸의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 건강한 수면 습관을 유지하는 것은 어떻게 이루어져야 할까요? 이 글에서는 건강한 수면 습관을 만들기 위해 필요한 정보와 팁을 제공하겠습니다. 잠을 위해 침실을 준비하세요 잠자리를 정리하고 깨끗한 환경을 유지하는 것은 건강한 수면을 돕는 중요한 요소 중 하나입니다. 깨끗한 시트 및 이불, 깔끔한 방, 향초 등을 사용하여 안락한 분위기를 만든다면 건강한 수면 습관을 발전시켜 갈 수 있습니다. 규칙적인 일정을 유지하세요 몸은 일정한 패턴에 맞추어 움직이는.. 2023. 5. 18.
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