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건강한 수면 습관 규칙적 일상 체온 스크린 시간 잠을 잘 자야 건강하다는 사실은 모두 다 아실 겁니다. 그러기 위해서는 수면 습관을 잘 들여야 합니다. 건강한 수면 습관의 중요성에 대해 지금부터 알려드리겠습니다. 들어가며 부족한 수면은 생산성 감소 및 몸의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 건강한 수면 습관을 유지하는 것은 어떻게 이루어져야 할까요? 이 글에서는 건강한 수면 습관을 만들기 위해 필요한 정보와 팁을 제공하겠습니다. 잠을 위해 침실을 준비하세요 잠자리를 정리하고 깨끗한 환경을 유지하는 것은 건강한 수면을 돕는 중요한 요소 중 하나입니다. 깨끗한 시트 및 이불, 깔끔한 방, 향초 등을 사용하여 안락한 분위기를 만든다면 건강한 수면 습관을 발전시켜 갈 수 있습니다. 규칙적인 일정을 유지하세요 몸은 일정한 패턴에 맞추어 움직이는.. 2023. 5. 18.
카드포인트 통합조회 카드포인트 현금화 환급 우리가 평소 관심 갖지 않아 잃어버리는 현금이 어마어마하다는 걸 알고 있으신가요? 특히 매일 쓰고 있는 카드이용에 따른 포인트들을 당장 현금으로 받을 수 있는 방법을 알려드립니다. 순서대로 알려드릴 테니 이대로 따라 하시면 됩니다. 카드포인트 현금화 하기 1. 여신금융협회 - 통합조회/계좌입금/기부 2. 로그인 ● 많이 접속하는 사이트는 아니라서 비회원 조회로 하세요. 귀찮아도 현금을 찾기 위한 조그만한 노력입니다. 3. 카드포인트 통합조회 4. 카드사별 카드포인트 계좌입금하기 ● 지난 연말에 카드포인트 현금화 해서 현재는 포인트가 적지만 오늘 점심은 해결 가능하겠네요 5. 포인트 계좌입금 신청하기 6. 계좌확인 서비스(계좌 예금주 성명 확인) 7. 신청 결과 확인 이렇게 해서 나도 모르게 쌓여있던 카드.. 2023. 5. 16.
전기요금 가스요금 오늘부터 5.3% 인상 4인 가구 월7천450원 추가부담 냉난방비 폭탄 정부는 전기가스요금 인상 방안을 5월 15일 발표했다. 이에 따라 냉난방비 폭탄을 맞을 수 있을 것으로 예상되며 이에 대해 자세히 알아보고자 한다. 1. 전기●가스요금 언제 부터 오르나 ● 2023.05.16 오늘부터 당장 2. 전기● 가스요금 얼마나 오르나 ● 전기요금 : kwh당 8원인상 해서 kwh당 146.6원에서 154.6원으로 인상- 부가세와 기반기금 제외 ● 가스요금 : MJ당 19.6910원에서 20.7354원으로 5.3% 인상 ● 음식점, 구내식당, 이미용업, 숙박업, 수영장 등 일반용(영업용 1)의 인상률은 5.4% ● 목욕탕, 폐기물처리장, 쓰레기소각장등 일반용(영업용2)의 인상률은 5.7% 3. 전기● 가스요금 인상 사례 1)전기요금 월평균 332 kwh를 사용할 하는 4인 가구 기.. 2023. 5. 15.
종합소득세 신고기간 신고방법 계산 납부 종합소득세는 대한민국의 개인소득세 중 하나로, 국민 모두가 부과 대상이 되는 세금입니다. 이번에는 종합소득세에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 종합소득세란? ● 종합소득세는 국민 모두가 월급, 사업소득, 이자, 배당금 등을 통해 얻는 모든 소득에 대해 부과되는 세금입니다. 종합소득세는 연간 소득에 따라 세율이 다르게 적용되며, 적용되는 세율은 연말정산을 통해 계산됩니다. 2. 종합소득세 신고기간 ●다음연도 5월 1일 ~ 5월 31일 성실신고확인서 제출자는 다음연도 5월 1일 ~ 6월 30일 ● 신고기한이 토요일, 공휴일인 경우 그다음 날 ●거주자가 사망한 경우 : 상속개시일(사망일)이 속하는 달의 말일부터 6개월이 되는 날까지 ●국외이전을 위해 출국하는 경우 : 출국일 전날까지 3. 종합소득세 신고방법.. 2023. 5. 14.
근로장려금 수급자 대상 고금리 5%대 적금 신청방법 취급은행 대부분 금융기관에서 근로장려금 수급자등을 대상으로 한 고금리 적금 상품들이 있다는 걸 알고 계신가요? 근로장려금 적금상품에 대해 빠르게 알아보겠습니다. 고금리 적금 제도 1.개요 ● 근로장려금 수급자등을 대상으로 시중 상품보다 높은 금리를 받을 수 있는 금융상품입니다. 2.근로장려금 적금 가입조건●근로장려금 수급자 본인 ●은행별 1인 1계좌 ●타은행 중복개설 가능 ●비과세 한도낸 가입 가능 ●근로장려금 받은 해와 다음 해 발표 전까지만 가입할 수 있음 3.취급 금융기관 ●국민, 우리,신한, 하나은행등 ●우체국, 농협, 수협, 저축은행 4. 금리 ● 은행별 금리가 다르며 정부 정책에 따라 변동가능함. 4.예시) 국미은행 KB국민행복적금 1) 가입대상 ●기초생활수급자(소년소녀가장 포함), 북한이탈주민, 결혼.. 2023. 5. 12.
미소금융 창업대출 운영자금 7천만원 신청조건 금리 근로장려금 신청 대상자외 기준에 해당되는 사람에게 창업자금과 운영자금을 대출해주는 금융상품에 대해 알아보고자합니다. 미소금융 창업 운영자금 지원대상 ● 근로장려금 신청 대상자 ● 기초생활수급자 및 차상위계층 이하 ● 개인신용평점이 하위 100분의 20에 해당되는 자 지원내용 창업자금 1. 개요 ● 사업장 임차보증금, 창업초기 운영자금, 창업초기 시설자금, 생계형 차량(1톤이하)구입 2. 지원대상 ● 창업(예정)자 가운데 다음 하나의 요건을 충족하신 분 ① 개인신용평점이 하위 100분의 20*에 해당하는 자 * ’23년 4월 기준 KCB 700점 또는 NICE 749점 이하 ② 기초생활수급자 및 차상위계층 이하 ③ 근로장려금 신청자격 요건에 해당 3.지원내용 ● 대출한도 : 7천만원 (생계형차량 지원자금은.. 2023. 5. 12.
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